Se stai cercando una deliziosa ricetta per un plumcake proteico, sei nel posto giusto! Questo dolce è perfetto per gli amanti del fitness che vogliono soddisfare il proprio desiderio di dolce senza rinunciare alla loro dieta a base di proteine. Questo plumcake è incredibilmente gustoso e ti fornirà tutti i nutrienti di cui hai bisogno per sostenere i tuoi allenamenti. Inoltre, è molto facile da preparare. Quindi, mettiti comodo e prendi nota di questa fantastica ricetta! Ingredienti: - 200 g di farina integrale - 30 g di proteine in polvere (preferibilmente a base di siero di latte o di piselli) - 2 uova - 2 cucchiai di miele - 1 cucchiaino di lievito in polvere - 150 ml di latte (puoi usare anche il latte di mandorle o di soia) - 50 ml di olio di cocco - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia - Una presa di sale - 100 g di frutta secca tritata (ad esempio, mandorle, noci, nocciole) Istruzioni: 1. Preriscalda il forno a 180°C e imburra una teglia per plumcake. 2. In una ciotola grande, unisci la farina, la proteina in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben combinati. 3. In unaltra ciotola, sbatti le uova con il miele fino a ottenere una consistenza cremosa. Aggiungi il latte, lolio di cocco e lestratto di vaniglia e mescola ancora. 4. Versa la miscela liquida nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola bene fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. 5. Aggiungi la frutta secca tritata al composto e mescola delicatamente. 6. Versa il composto nella teglia per plumcake e livella la superficie con una spatola. 7. Inforna il plumcake nel forno preriscaldato per circa 40-45 minuti o fino a quando la superficie sarà dorata e uno stecchino inserito nel centro uscirà pulito. 8. Sforna il plumcake e lascialo raffreddare completamente prima di tagliarlo a fette. Ora puoi gustare il tuo delizioso plumcake proteico! Questa ricetta ti permette di personalizzare il plumcake a tuo piacimento, aggiungendo ad esempio gocce di cioccolato fondente o frutta fresca per renderlo ancora più gustoso. Questo dolce è perfetto come spuntino pre-allenamento o come deliziosa merenda post-allenamento. Inoltre, grazie allalto contenuto di proteine, ti aiuterà a costruire e riparare i muscoli dopo lallenamento. Quindi, se stai cercando una ricetta per un plumcake proteico che sia sano, gustoso e facile da preparare, questa è la scelta perfetta per te. Buon appetito!
Plumcake proteico senza zucchero senza latte - My fitness brother. Plumcake proteico senza zucchero senza latte. Questa ricetta proteica è nata dalla mia necessità di avere una colazione pronta alla mattina che rientrasse la mia dieta ricetta plumcake proteico. Perché purtroppo i pancakes mi portavano via troppo tempo per la quantità di macros che dovevo assumere.. PLUMCAKE FIT ricetta plumcake proteico plumcake con farina di avena. Ingredienti per preparare il Plumcake fit. 200 g albumi ricetta plumcake proteico. 120 ml Bibita alla Soia e al Cioccolato ricetta plumcake proteico. 40 g cacao amaro in polvere. 200 g farina di avena. Yummy Drops (caramello) 1 bustina lievito in polvere per dolci. 1 pizzico sale ricetta plumcake proteico. burro di arachidi al cioccolato.. Plumcake proteico ricetta | Oreegano. step 1. Montate gli albumi a neve,una volta montati aggiungete la farina di avena e mescolate fino ad avere un composto omogeneo. Aggiungete lo yogurt greco alla vaniglia e amalgamate dal basso verso l altro per non smontare il composto. Unite il cacao amaro e il lievito per i dolci.. Plumcake proteico | Senza è buono. Oggi condivido con te la ricetta del plumcake proteico, un dolce senza glutine e vegan molto goloso e naturalmente ricco di proteine. Un dolce a strati, costituito da un impasto al cacao e da una crema vegetale simile a una cheesecake. Una ricetta davvero molto particolare, eppure facile: basta solo un frullatore!. PLUMCAKE PROTEICO plumcake albumi e yogurt - Blog di GialloZafferanoyogurt greco e colite
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. Abbiamo arricchito il nostro plumcake con le Proteine whey da latte fresco di pascolo per garantire nutrienti ottimali per i tuoi muscoli.. Plumcake - Ricette Fatto in casa da Benedetta. Le ricette plumcake sono semplici da preparare e danno vita a deliziosi dolcetti ideali per la prima colazione o una merenda sostanziosa e sfiziosa. Al limone, allo yogurt, con le mele o al cioccolato, i plumcake sono sempre una soluzione perfetta per iniziare bene la giornata.. Plumcake Proteico alla Banana - La Ricetta Light. Plumcake Proteico alla Banana Ingredienti: 100gr Farina Integrale o Farro o Kamut 50gr Proteine in Polvere (Banana,Cioccolato,Nocciola,Neutre) 2 Albumi (circa 60-70ml) 10gr Olio Di Girasole 1/2 Bustina di Lievito 1 Banana Matura Grande 190ml Latte 0,1% o Soya 10gr Cacao Amaro PROCEDIMENTO:. ALBUMI in brick: 7 ricette proteiche da provare subito. La ricetta del plumcake proteico, consigliato per lo più per la colazione, è una delle migliori per utilizzare lalbume in brick. Questa soluzione, che prevede luso di circa 90 grammi di albumi, è semplice ma di grande effetto: iniziate a montare a neve gli albumi e metteteli da parte. ricetta plumcake proteicosughetto veloce per pasta
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risotto con taleggio e noci
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